Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
79.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1290 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 79.32g | Carbs: 140.05g.
Breakfast: Финик, Травяной Чай, Творог 5%, Кинза, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры. Lunch: Помидоры Черри, Табрис Камбала на Мангале, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Табрис Скумбрия на Мангале, Кабачок Гриль. Dinner: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Перепелиное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры Черри, Фруктовый Сад Томатный Сок. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут . more...
|
|
2584 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|