Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
2105 kcal
|
Fat: 87.60g | Prot: 81.57g | Carbs: 174.72g.
Breakfast: Чай, Подлива, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные, Чай, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". Lunch: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Протеин Бар Батончик Ваниль. Dinner: Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Хлеб. Snacks/Other: Пепси Пепси, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное , Mirel Торт-Суфле , Салат Овощной с Маслом, Савос Свинина Антрекот Стейк. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Shopping - 45 minutes, Working - 7 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|