Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1695 kcal
|
Fat: 75.19g | Prot: 88.12g | Carbs: 175.78g.
Breakfast: Зефир, Жареный Арахис с Медом, Жареные Орехи Кешью с Медом, Чай, Банан, Простоквашино Творог 0,2%, Простоквашино Сметана 15%, Мёд. Lunch: Жареный Арахис с Медом, Жареные Орехи Кешью с Медом, Чай, Био Баланс Антиголод Тыква-Банан, Подлива, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Чай, Жареные Орехи Кешью с Медом, Жареный Арахис с Медом, Болгарский Перец, Помидоры, Гречка Отварная, Ладоград Говядина Запеченная, Хлеб, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Shopping - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Working - 7 hours, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|