Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
|
49.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2019:
|
1024 kcal
|
Fat: 51.00g | Prot: 40.52g | Carbs: 99.22g.
Breakfast: ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Яйцо Всмятку, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Русское Море Сёмга, Форель Подкопченные, Кофе с Молоком, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные. Lunch: Магнат Манго Красные Ягоды, Coffee Like Капучино (400мл). Dinner: Орифлейм Вэлнэс-Пэк, Орифлейм Протеиновый Батончик, Щедрые Хлебцы Ржаные, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Русское Море Сёмга, Форель Подкопченные. more...
|
|
1155 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Swimming (fast) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 20 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnEnis28's Weight History
|