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Buenos días.
Después de los test he comprobado que he perdido entre 20 y 30 kg de máximos en mes y medio de inactividad.
Lo que no se ejercita se oxida 😂😂😂
Feliz domingo!!
View Diet Calendar, 08 September 2019:
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1356 kcal
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Fat: 22.60g | Prot: 171.72g | Carbs: 110.17g.
Breakfast: Avena, Weider Vegan Protein (Vainilla), Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%. Lunch: Sandía, Pan Blanco, Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Weider Vegan Protein (Vainilla), Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. more...
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 Comments
08 Sep 19 by member: kutxurru
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Sip. Mañana empiezo con una rutina full body. Todavía con agujetas 😂😂😂
08 Sep 19 by member: siempre aprendiendo
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Vuelta al tajo!! Dicen que lo que se pierde rápido se recupera rápido 💪🏻💪🏻💪🏻
09 Sep 19 by member: EvaSieteTres
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Hola Siempre!! test?? que haces test?! de que??😅🤔🤔 que soy tontina
09 Sep 19 by member: Celtibera
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No es problema, el musculo tiene memoria!
09 Sep 19 by member: JCRSA
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Celti, hago test de los ejercicios multi articulares o básicos para saber cual es el máximo peso levantado. A partir de ahí, saco los % que me interesan.
09 Sep 19 by member: siempre aprendiendo
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Vale...vale ahora entiendo!! Cada uno lleva su librillo! Yo lo que hacía era contar, tiempo y el peso que levantaba. Cada dia tenía una rutina. Y el último un repasillo un tour a todo, pero light. ☺️☺️
09 Sep 19 by member: Celtibera
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