Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2019:
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3305 kcal
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Fat: 76.12g | Prot: 253.57g | Carbs: 284.67g.
Breakfast: 唐揚げ, CGC えだまめ, 餅, マイプロテイン ホエイ アイソレート, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, ダノン オイコス ストロベリー, 鰹節, ちりめんじゃこ, 卵, 玄米, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: なとり ごま付きいりこ, 焼き餃子, とんこつラーメン. Dinner: 鶏のもも肉, 三立製菓 源氏パイ, 日本酒, アサヒビール スタイルフリー (500ml), 江崎グリコ パピコチョココーヒー, グリコ パピコ ホワイトサワー, いかの塩辛, マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
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1978 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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