|
Обжора
|
54.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2019:
|
2606 kcal
|
Fat: 147.19g | Prot: 109.42g | Carbs: 211.98g.
Breakfast: Банан, Нордар Глазированный Сырок с Какао (Feelin), Брест-Литовск Творог 3%, Грецкие Орехи, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Минскхлебпром Хлеб Ржаной Сучасны , АВС Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петруха Мякоть Бедра Запечённая, Авокадо, Hochland Творожный Сыр Сливочный. Dinner: Эклер, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Snacks/Other: Proteinbar Протеиновый Батончик Карамель, Ол'Лайт Батончик Шоколад Кокос, Капучино. more...
|
|
1371 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sachko.mr's Weight History
|