(esra's Journal, 07 Sep 19

Ben böyle şeyleri yedikten sonra üzülüyom keşke diyorum iş işten geçiyor afiyet olsun 😊 

_gamze_ teşekkür ederim ayen canim ama arada vücutu şımartmak lazım 😊 

Merhaba Esra, baktım da kısa sürede güzel kilo vermişsin tebrikler 👏🏼 Bu kadar kısa sürede nasıl bu kadar kilo verdin, var mı paylaşacağın bir sırrın? 😀 

minyatur teşekkür ederim canm 3 4 ay boyunca hic bir hamur isi markana pilav pasta falan hic birini yemedim yeei geldi 1 ogun yeri gel 3 yeri geldi 3 ogun yaptim şok diyetlsr yaptim detox sulari yaptim spor yaptim evde mwekik zumba piletes yürüş en az 3 4 litere. Yakin su içiyorum yeşil cay sekersiz kahve karisik bitki çayları yaptiklarim bunlar canim onemli olan dikkat etmen gerekiyor 

minyatur pes etme canm pes etmek yok bn tam 3 yildir 88 kilodaydim artik baktim olmuyor basladim en azindan 15 bilemeden 1 ay sıkıntı cekersin ama verirsin ben buna inandim sanada inaniyorum canm sen başarabilirsin bizler yapabiliyorsak sende yapabilirsin 🤩 

Anladım Esra ne mutlu sana. Süreklilik, azim ve sabır o zaman. Allah yardımcımız olsun 😞 

minyatur ayn canim amin elimden geldi kadar cnm destek olurum 

Teşekkür ederim canım hedeflerimize ulaşmak üzere inşallah ☺️ 

minyatur insallah canm😊🙏