|
мой правильный перекус ))
View Diet Calendar, 07 September 2019:
|
972 kcal
|
Fat: 23.08g | Prot: 92.89g | Carbs: 105.30g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Клубника, Сырники, Чернослив, Сливы. Lunch: Кофе с Молоком, Gusto Брокколи Замороженная, Хек, Гречневая Каша. Dinner: Свекла Вареная, Роллы, Санта Бремор Креветки в Заливке, Vici Мидии в Рассоле, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Беловежские Сыры Сыр Фета, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Яблоки (без Кожи), Кофе с Молоком, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Кабачковая запеканка с творогом. more...
|
|
1475 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 3 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мариночка1980's Weight History
|