Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2013
|
98.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2013:
|
1735 kcal
|
Fat: 74.59g | Prot: 80.00g | Carbs: 195.62g.
Breakfast: Reines Sonnenblumenöl, Sellerie, Leinsamen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Äpfel, Bananen, Karotten, Latte Macchiato. Lunch: Gekochtes Ei, Sauerkraut, Eiweißbrot, Scomber Mix. Dinner: Apfelmus, Kräuterquark 2,4%, Kohlrabi, Rote Paprika, Apfelmus, Körniger Frischkäse, Frischecreme Kräuter, Roggenbrot. Snacks/Other: Frischkäse Schnittlauch, Reiswaffel, Kalifornische Mandelkerne. more...
|
|
3472 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 6 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 16 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
...go, man, go...
Dein Gewichtsprofil sieht gut aus.
Gratuliere !!!
Auf und Ab ist voll normal.
...keep on goin'...
25 Feb 13 by member: Caranthir.Telemnar
|
|
fsle1960's Weight History
|