Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
1764 kcal
|
Fat: 70.75g | Prot: 121.23g | Carbs: 156.60g.
Breakfast: Сыр Голландский, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Хлеб Бородинский, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Santal Красный Грейпфрут. Lunch: Хлеб Бородинский, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Соевый Соус, Яйцо (Целое), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Хлеб Бородинский, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Хлеб Бородинский, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Santal Красный Грейпфрут, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loretta55555's Weight History
|