|
СПОРТ ❤🔥
1. Пресс на шаре 100
2. Пресс на полу 100
3. Обручи 6 минут
4. Голова, шея 30
5. Колени 10
6. Руки от себя и Ножницы 50
7. Гантели 2 вида по 30 раз
8. Плечи и повороты тело 20
9. Нога от пола 20
20. Нога от попы 20
21. Гудмонинг 50
22. Велосипед 50
23. Раскид 50
24. Лицо 100
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
894 kcal
|
Fat: 23.30g | Prot: 55.65g | Carbs: 123.45g.
Breakfast: Сахар, Кукурузная Каша, Тыквенная Каша. Lunch: Кабачки Тушеные, Картошка Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сахар, Агуша Молоко 3,2%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Капуста, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Банан, Агуша Кефир 3,2%. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Housework - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|