OlgaMatkova's Journal, 05 Sep 19

Зелень ем в разном виде🙈😋

Сегодня на завтрак лепёшки со шпинатом, рукколой и сыром... одна лепёшка на всю сковороду получилась на 268кал (бжу:16.16/14.2/18.38)

Плюс пюре из чечевицы со вчера осталось :)
И кофЭ ☕ с 1.5% молоком

---

1492 kcal

Fat: 59.68g | Prot: 126.70g | Carbs: 106.76g.   Breakfast:  Кексы с Окарой (Matkovaolga), Веселый Молочник Молоко 1,5%,  Пюре из Чечевицы (Matkovaolga), Образ Жизни Цельносмолотая Рисовая Мука , Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Bio Max Йогурт Классический 2,7%, Яйцо Куриное, Шпинат, Руккола. Lunch: Брауни с Тофу (Matkovaolga), Капуста Тушёная (Matkovaolga),  Тетерев. Dinner:  Хлеб Ржано-Отрубной Дрожжевой (Matkovaolga),  Желе Молочное с Протеином. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Nutriversum Isopro, Магнит Банан, Вкусный Стандарт Blue Cheese Creme Крем-Сыр, Домик в деревне Молоко 1,5%,  Хлеб Ржано-Отрубной Дрожжевой (Matkovaolga). more...