Iris Luan's Journal, 04 Sep 19

aquele sanduba com pao integral que você respeita!!! amanhã tem pesagem

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1989 kcal

Fat: 49.91g | Prot: 103.52g | Carbs: 278.82g.   Breakfast: Banana-da-Terra Madura Fervida, Cuscuz (Cozido), Café Brasileiro Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). Lunch: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Beterraba Cozida, Spoleto Carne de Sol, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Andu. Dinner: Queijo Coalho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido), Leite (Leite Integral), Açúcar, Café. Snacks/Other: Nestlé Biscoito Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Leite (Leite Integral), Café Brasileiro Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Limiar Pão Integral Passas. more...

2839 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...