Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
2060 kcal
|
Fat: 110.17g | Prot: 77.69g | Carbs: 192.13g.
Breakfast: Орифлейм Омега 3, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Ржаные, Чай, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Помидоры, Омлет с Молоком. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Виктория Драники по-Домашнему, Рогачев Сгущенное Молоко, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|