NataLee33's Journal, 04 Sep 19

Разнообразие тоже хорошо) с продуктами - да, беда🤗 не успеваю их расходовать😂 

Вот с расходом продуктов моя главная беда😆😆😆😆 надо урезать приход, но придёшь в магазин и этого хочется и того, а сядешь в журнал еду заносить и понимаешь, что и это не вписывается и то🤣😎 

👍😂😂😂 

Поясню свой предыдущий комментарий, может кому-то будет интересно потом почитать об этом подробнее. Очень распространён МИФ, что исключительно углеводы ответственны за повышение инсулина. По факту белок тоже отлично повышает и стимулирует выработку инсулин. Все типы белка без исключения . А сочетание углеводов и белков - тем более. А большое кол-во еды за один приём - ещё более «тем более») Точно так же как и дробное питание - которые целыми днями держит инсулин на высшей планке . Так и до инсулинорезистентности недалеко .  

Засада в том, что все самое вкусное вписываться, ну, никак не хочет😂😁😂 

очень красиво 

OceanFloor в общем следуя вашей логике - есть вообще опасно!!! 🙄🙊🙊🙊 А если порция больше 100 грамм, то и до гробовой доски не далеко???? 😆😆😆😆 Серьёзно?????????  

Zvel да да😆😆😆😆 но мы впихаем😎 

ПростоАллапохудела спасибо ☺️ 

Не понимаю , чем я вызвала такую бурю эмоций у виде смайлов и таких умозаключений . Я не писала про 100гр, это ваши догадки, во всем нужна мера, безусловно. Это приложение помогает следить за своим питанием , ваш пост о якобы полезном завтраке . Да , все красиво, но не так полезно как кажется на первый взгляд, вот и все . Просто, к сожалению, многие это не понимают . Акцент был на размер порции и сочетание продуктов (иногда это ещё называют расстройством пищевого повеления, когда кушаешь все вместе , а иногда и без разбора :) первый колокольчик - закусить сладеньким в конце 

Да, хотела добавить, что вы сильно ошибаетесь на счёт того, что диабетикам опасны скачки инсулина , у них как раз на него уже нет отклика нормального (инсулинорезистентность в запущенном виде) для 2 типа, и для 1 типа если вообще поджелудочная отказала и инсулин не вырабатывает. Скачки инсулина блокируют липолиз жира, и это только Малое зло, которое происходит при повышенном инсулине, которое должно беспокоить здорового человека . Худеть ведь можно и зачёт Воды и мышц, а за счёт жира - не каждый умеет и хочет 🙂 тут надо голову включать 👌🏼 Со временем при постоянно поднятом инсулине, если ещё и питание дробное, а-ля 4-5раз и более , то инсулинорезистентность и диабет 2 типа гарантированы  

Вот я соглашусь насчёт того что есть 4-5 раз в день не есть хорошо. Но с другой стороны я сомневаюсь правильно ли это во время обеда скажем, запихать в себя обед и перекус одновременно, там же тоже можно сказать скачок инсулина ещё тот. Что думаете по этому поводу? 

OceanFloor о боже 🤦‍♀️ испугались смайлов, скачков инсулина, осудили размер порции, употребляемые продукты, практически поставили диагноз... 😆😆😆😆 Ну вы то бесспорно образец для подражения и кладезь ума!  

Mellina19 предлагаю Вам обсудить это с OceanFloor у себя на страничке😎 

По-моему замечательный завтрак ❤️ Красиво вкусно сытно 👍🏻 И результаты у вас шикарные ) зашла на вашу страничку ) 

Не сразу разглядела что там, но я бы этот завтрак тоже съела ☺️ 

Со своими инсулиновыми новыми-старыми данными свихнулись уже. Я хотела написать ёб🤷🏻‍♀️сь, но подозреваю тут есть цензура 🤬 Диабет второго типа от куриной грудки, ой блииин’🤒 

iskorka-93 спасибо! ☺️☺️ 

Komodo777 О! Адекватных людей прибыло!!! ✋ Привет - привет 😉