Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
1170 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 77.04g | Carbs: 91.27g.
Breakfast: Лента Пирожное Рулет с Варёной Сгущенкой , ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Умалат Сыр Сулугуни, Свинина Запеченая. Dinner: Твердый Сыр Пармезан, ВкусВилл Рулет Фисташковый с Малиной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красное Яблоко. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
shafranskys.art's Weight History
|