Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
2038 kcal
|
Fat: 74.38g | Prot: 138.27g | Carbs: 201.59g.
Breakfast: Чай, Протеин Бар Батончик Кокос, Ударница Мармелад, Майонез, Ананас (Консервированные с Соком), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Банан. Lunch: Протеин Бар Батончик Кокос, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: Чай, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой. Snacks/Other: Хлеб, Борщ с Говядиной, Майонез, Арбуз, Говяжий Стейк (Только Постный), ВкусВилл Балык Свиной Сырокопченый, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Велес Грудинка Сырокопченая Пикантная. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 15 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Working - 7 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
anastaziadi's Weight History
|