|
Вот и закончился отпуск 👋🥺 2 недели пролетели, как один день... Что было: море 🌊, солнце ☀️, фрукты 🍉,особенно много манго 🥭, том ям 🍲😍, рис 🍚, морепродукты ( 🦞 лобстер, краб 🦀, креветки 🍤), сыр 🧀, сосиски куриные на завтрак 🥞, овощи 🍅, напитки молочные, соки 🥤 и конечно же полное отсутствие спорта, ну прям❌Никакого спорта😂 Итог: прибавка в весе 1,5кг, и прощай плоский живот👋🥺 Ни о чем не жалею, но пора возвращаться в колею💪🏽, хотя так понравилось халявничать🙈, не готовить, не считать сколько и чего съесть, а главное не ходить в зал😂🙈это самое простое😊
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
1245 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 57.92g | Carbs: 137.35g.
Breakfast: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Lunch: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе, Жареное Яйцо, Кукуруза Вареная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Манго, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Nestle Cookie Crisp Шоколадные Хлопья, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. more...
|
|
 Comments
03 Sep 19 by member: _Pretty_Woman_
|
03 Sep 19 by member: Nadin_Zemtsova
|
Прекрасные пейзажи! Тоже был в этом году в Таиланде. Было много спорта - каждый день минимум одна полутора-часовая тренировка по муай-тай, иногда - две тренировки. Итог: прибавка в весе 3кг. Нет, не мышц. Не понимаю, как это происходит.
02 Oct 19 by member: netratmail
|
02 Oct 19 by member: Nadin_Zemtsova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin_Zemtsova's Weight History
|