Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
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54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2019:
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1773 kcal
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Fat: 122.87g | Prot: 92.27g | Carbs: 83.40g.
Breakfast: 풀무원 낫또, 호두, 삶은 계란, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 엑스트라 버진 올리브 오일. Lunch: 계란후라이, 딜리핏 5종 나물 현미밥. Dinner: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 참기름, 부추무침, 대신물산 현미곤약밥, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 김, 양배추찜, 계란후라이, 노브랜드 김밥용 맛단무지, 삶은 당근. Snacks/Other: 아메리카노, 호두. more...
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1488 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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yoomtree's Weight History
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