|
12 неделя дефицита, среднесуточное 1314.
Сегодня начинаю поднимать по 50 в неделю. Посмотрим что будет дальше...
|
57.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1342 kcal
|
Fat: 68.04g | Prot: 39.67g | Carbs: 148.40g.
Breakfast: Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Карат Сыр Плавленный Янтарь, Президент Сыр Плавленый, Pate Grand-Mere Паштет Печеночный Классический, Каравай Ржаной Хлеб, Calve Соус Медово-Горчичный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Zaharni Zavodi Лукум со Вкусом Мяты, Чай. Lunch: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Ашан Суп Лапша с Фрикадельками. Dinner: Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Конти Конфета Золотая Лилия, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Чай, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Запеканка Картофельная с Фаршем. Snacks/Other: Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Calve Соус Медово-Горчичный. more...
|
steady weight
|