Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
134 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
1774 kcal
|
Fat: 84.59g | Prot: 77.83g | Carbs: 178.68g.
Breakfast: Компот Ягодный, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Ближние Горки Шейка Ароматная. Lunch: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Русское Море Капуста Морская Маринованная "Тонус", Борщ с Говядиной. Dinner: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Салат Овощной с Маслом, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Жареные Кальмары. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Яблочное Варенье, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, NEO Мажитель Клубника. more...
|
|
3581 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hvitalik712's Weight History
|