|
Работы еще много, но наконец-то виден результат стараний)
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
1037 kcal
|
Fat: 26.88g | Prot: 60.91g | Carbs: 143.35g.
Breakfast: Апельсин, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Мясо в кабачке, Салат из свеклы с чесноком, Гречка с курицей и грибами. Dinner: Салат из свеклы с чесноком, Гречка с курицей и грибами. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Яблоко, Груша. more...
|
|
 Comments
умничка, на каком калораже?:))
01 Sep 19 by member: Pupsik2017
|
Если маленькая активность за день то около 1500, если активнее около 1700)
Когда только начинала не знала питалась на 900-1000, потом спустя месяц осознала все и исправилась)
01 Sep 19 by member: natalamatova
|
01 Sep 19 by member: Таnyaandreychuk
|
Спасибо огромное за поддержку:3
01 Sep 19 by member: natalamatova
|
01 Sep 19 by member: J.gaydukova
|
01 Sep 19 by member: natalamatova
|
удачи! продолжать интереснее))
01 Sep 19 by member: toriko11
|
toriko11, не сомневаюсь даже, но дальше медленнее все стало, а это грустно(
01 Sep 19 by member: natalamatova
|
01 Sep 19 by member: storyowner
|
У меня сейчас вес выше чем Ваш стартовый и все равно все идет довольно медленно(( Поэтому стараюсь воспринимать сброс веса не как работу на результат, а как длительный процесс в котором хорошо уже сейчас) Черпать радость в том, что больше движения, больше активности и все не для рекордов, а просто для гармонии и здоровья. Оставляя дни для лени и неги, оставляя вкусные воскресеные завтраки с семьей. Процесс в котором хорошо уже сейчас. Уверена что все получится! И у Вас и у меня!
01 Sep 19 by member: toriko11
|
В этом вы правы, наедалось то все годами, никто не останавливается, Прем дальше) лучше медленно и надолго их потерять , чем быстро потерять и так же быстро набрать))
Всем удачи))
01 Sep 19 by member: natalamatova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalamatova's Weight History
|