Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
68.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2932 kcal
|
Fat: 105.58g | Prot: 137.38g | Carbs: 353.46g.
Breakfast: Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir, Zeytin. Lunch: İncir, Tam Buğday Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Etli Türlü. Dinner: Sebzeli Bulgur Pilavı, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Kıyma. Snacks/Other: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Amigo Sarı Leblebi, Üzüm, İncir. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sedat230's Weight History
|