Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
81.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 85.95g | Prot: 84.14g | Carbs: 66.88g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Tereyağı, Yumurta. Lunch: Fındık, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt, Şifaan Dan Zeytinli Ekmek. Dinner: Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Şifaan Dan Zeytinli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Soğan, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|