diiisoares's Journal, 30 Aug 19

Panqueca fit com pasta de amendoim
1 ovo
1 cs farinha de coco
1/2 scoop d whey chocolate
1 cc cacau em pó
1 cs água
Pouco de fermento
Adoce a gosto
Coloque em uma feigideira e deixe dourar os dois lados, depois recheie com pasta de amendoim. Coloquei mel

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1454 kcal

Fat: 70.30g | Prot: 72.04g | Carbs: 132.10g.   Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Pão Francês, Vila Caipira Requeijão de Corte . Lunch: Banana da Terra, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Batata Doce. Dinner: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Snacks/Other: Ovo, Pão Francês, Mel, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Copra Farinha de Coco (10g), Bompreço Chocolate em Pó 50% Cacau , Dux Whey Protein Concentrado , Açúcar, Ovo. more...