|
|
1076 kcal
|
Fat: 31.98g | Prot: 75.97g | Carbs: 136.44g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Курага, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кабачковая запеканка с творогом, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Гречневая Каша. Dinner: Vici Мидии в Рассоле, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Сладкий Красный Перец, Gusto Брокколи Замороженная, Баклажаны Гриль, Болгарский перец фаршированный для вегетарианцев. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Витебское Молоко Сыр Адыгейский Легкий 14%, Рулетики с творожным сыром, Яблоки (без Кожи), Творожные булочки, Нектарин, Сливы, Беловежские Сыры Сыр Фета, Doctor Grain Хлебцы Пшеничные, Зеленый Чай. more...
|
|
1485 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Cross Training - 3 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мариночка1980's Weight History
|