merkez valisi's Journal, 29 Aug 19

Afiyet olsun Selmacım😊👌🏼 

tarifini alabilirmiyiz😋 

tarif alabilir miyim  

_betella tarifi bu dimi meşhur baya instagram da 

Çevizle beraber çok güzel görünüyor, afiyet olsun 

tarif kac kAlori bir dilimi 

iyi akşamlar yine dokturmussun Selmacim afiyet olsun nerelerdesin😘nasıl yaptin 

Tşk ler Surela’cığım🤗😅 

Evet Betella nın tarifi 👍 çay ya da kahve yanına iyi oluyor😅 

Yaklaşık olarak Kalın bir dilim olursa 200 kcall, ince bir dilim olursa 100kcal sanırım 🤗 

Sevdacım, bu yıl leyleği uçarken gördüm, Balkan ülkelerini gezip geldim😅😇 yine kısa mesafe 3-4 günlük deniz tatillerim devam ediyor, beslenme ve spor konusunda azıcık zıvanadan çıkmış olabilirim🙈🙈 

Sevdacım sen nasılsın, neler yapıyorsun? Kış hazırlığı falan yaptın mı? 😘❤️ 

Neden rizikolu olsun? İçinde rafine şeker yok, yağ yok. Tam buğday veya yulaf unu da sağlıklı. Keşke her atıştırmalık bu kadar sağlıklı olsa😇😅 

Aha Vali ortaya çıktı, hayırdır Selma ben dedim Arizona ya falan tayini çıktı herhald:) 

Ohh ne guzel Selmacim gezmissin kış hazırlığı olarak yeşil fasulye ve nane kurutma işi yapıldı sen neler yaptın kış hazırlığı olarak tursu yapılacak bakalim 

Biz yesil mercimeği haşlayıp içine bir miktar erişte atarız biraz kestim öyle 😄 

Merhaba Kadir🤗 yok tam olarak ortaya çıkmadım daha 😇 beslenme spor biraz dengeyi şaştığı için yüzüm yok buralarda takılmaya🙈 bu yaz biraz leyleğin kerametliyle geziyorum işte😇 

Bu yıl balkanlarda öğrendiğim avjar sosu yaptım😅 muhteşem bişey, patlıcan,kırmızı biber közlemesi ve domatesle yapılan kahvaltılık veya et yanında yenen bir sos. Kızımla bayıldık😇 

Tarifi tam olarak yazsana Selmacim😘 

Zahmet olmazsa 😘