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저탄고지식단 3년
1일1식 또는 16시간간헐적 단식
8석참조기생물 8마리+큰양파1+대파2+다대기3큰술+다시마육수
네스프레소머그1+앵커휘핑80ml
조기살만 600g이상 먹음
명치끝이 묵직함
5마리가 딱이었음.
영양제6종, 리파인코코넛유, 애플비니거 주문함.
조만간 모방단식5일 할 예정
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58.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1110 kcal
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Fat: 53.57g | Prot: 120.54g | Carbs: 34.52g.
Dinner: 한성기업 멸치액젓, 고추가루, 청양고추, 대파, 양파, 조기구이. Snacks/Other: 네스프레소 캡슐커피, 매일 생크림. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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