Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 39.05g | Prot: 87.18g | Carbs: 153.07g.
Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо, Красная Смородина, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Merci Молочный Кофейный Шоколад с Белым Шоколадом , Чай с Молоком, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная , Гречка Отварная. Dinner: Арбуз, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Чай, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Лента Сыр Витязь 50%, Нектарины, Овсяное Печенье, Чай. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Working - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suhovershina79's Weight History
|