Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
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76.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1535 kcal
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Fat: 54.24g | Prot: 88.61g | Carbs: 154.65g.
Breakfast: Desira Skyr Natur, Weizenkeime, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milch 1,5%, Kiwi, Banane, Haferflocken. Lunch: Rio D'oro Mandarinensaft, Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Ei. Dinner: Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Roter Tafelwein, Alpenmark Emmentaler, Stockmeyer Teewurst Fein, Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Knäckebrot Sesam. Snacks/Other: Arla Skyr Vanille, Milch 1,5%. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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