|
Zo, na een maand vakantie weer aan de slag met calorieën tellen. Snel de kilo's er weer vanaf
|
76.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 29.98g | Prot: 76.69g | Carbs: 120.42g.
Breakfast: Jumbo Special Flakes Chocolade, Jumbo Magere Yoghurt. Lunch: Milbona Extra Belegen Kaas, Jumbo Knäckebröd Volkoren (11g), Milbona Skyr Aardbei. Dinner: Maggi Jus Pikant, Biefstuk, Zoete Aardappel, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Snacks/Other: Klene Engelse Drop, Riesling, Banaan, Nespresso Cappuccino. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|