|
Teman - teman yg perempuan... kalau lagi menstruasi, biasa naik ga? aq naik 1kg rasanya sedih sekaliiii... From 55 to 56. Dan tiba2 pengen karbo banget 😭😭
|
1450 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 62.41g | Carbs: 166.80g.
Breakfast: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Sponge Cake, Iced Coffee. Lunch: Tempeh (Cooked), Boiled Egg, Fried Beef Steak (Lean Only Eaten). Dinner: Indomie Mi Goreng Jumbo, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). Snacks/Other: Beef Meatballs, Prochiz Cheddar Cheese, Pineapple Pie (Two Crust). more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 1 hour, Sitting - 6 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 2 hours, Reading - 5 hours. more...
|
|
 Comments
kalo lagi masa haid biasanya nafsu makan aku juga tinggi:( ditambah pengennya makan yang digoreng goreng gitu 〒_〒
28 Aug 19 by member: Priskilablue
|
sama kok sis, saya jg begitu tapi nanti setelah haid nafsu makan normal lg kok,asal jangan kebablasan ya😁
28 Aug 19 by member: silvainu
|
iya nih, nahan2 pake keju biar keto nya ga jebol... sayang banget HIIT nya kalo jebol 🥺🥺
29 Aug 19 by member: zephryenne84
|
sama bangettt. paling sebel deh sama PMS
29 Aug 19 by member: ir4_wibowo
|
29 Aug 19 by member: dewi yuska
|
aku biasa 2 kg malah, padahal ocd
29 Aug 19 by member: dyancwf
|
samaaa..itu namanya kita wanita normal😆😆 aq sugar craving ga ketulungan klu pms😑😑
29 Aug 19 by member: juni utami
|
aku malah turun biasanya 2-5kg tp nanti naik lagi 🤣 jadi tuh kurus kalau haid doang
29 Aug 19 by member: Tiyanii_
|
Wajar ka, itu kan hormon lagi gak stabil dan emang bikin sakau karbo, alihin ke sayuran aja ka
29 Aug 19 by member: Yovamavriliana
|
sama kak, kebanyakan begitu..saya juga kl mau haid nafsu makan nya melonjak, kalo paa dapet nya malah males makan, tapi paska haid normal lagi makan biasa, mungkin efek hormon grelin juga kak..
29 Aug 19 by member: ummKh
|
Sama kok sist aq kebetulan lagi dtg bln juga dan naik tapi ga usah khawatir kalo kita msh jaga kalori intake and olahraga kita tar juga balik lagi😉
29 Aug 19 by member: trie_
|
makasih banget support nya para sistaaaa... Barusan aq post resep dari guru yoga buat mengurangi water retention. Sista yg mau coba barengan ayuuuhhh... Semangat kuruussss!!
29 Aug 19 by member: zephryenne84
|
makasih banget support nya para sistaaaa... Barusan aq post resep dari guru yoga buat mengurangi water retention. Sista yg mau coba barengan ayuuuhhh... Semangat kuruussss!!
29 Aug 19 by member: zephryenne84
|
makasih banget support nya para sistaaaa... Barusan aq post resep dari guru yoga buat mengurangi water retention. Sista yg mau coba barengan ayuuuhhh... Semangat kuruussss!!
29 Aug 19 by member: zephryenne84
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zephryenne84's Weight History
|