OlgaMatkova's Journal, 29 Aug 19

И десерт на завтрак)))
Пп-ватрушка с риккотой и яблоками...
Оценили даже дети, которые к моему ПП не очень 😂😁👌

КБЖУ (100гр): 168.7/13.4/7.4/13.2

View Diet Calendar, 29 August 2019:
1827 kcal Fat: 71.26g | Prot: 137.78g | Carbs: 161.39g.   Breakfast: Ватрушка с Риккотой и Яблоком, Яйцо Куриное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Образ Жизни Цельносмолотая Рисовая Мука , Яичный Белок, Семенишна Творог Обезжиренный. Lunch: Beauty.Fit Натуральные Протеиновые Батончики (Кокос),  Бисквит Шоколадный с Кремом из Риккоты и Кокосового Урбеча, Bite Финиковый Сироп, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Щедрые Хлебцы Ржаные, Тилапия с Томатами и Базиликом, МакМастер Макароны Безбелковые. Dinner: Печенье Овсянно-Протеиновые (Matkovaolga), Алтайская Буренка Кефир 1%. Snacks/Other: Bombbar Батончик Протеиновый Двойной Шоколад, Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. more...

3 Supporters    Support   

Comments 
Можно рецепт? Тоже хочу))  
Да, конечно)) 
31 Aug 19 by member: OlgaMatkova
Да, конечно) 1 пачка творога в пачке (180-200гр), как масло (можно и зернистый обычный 😁 тогда можно пробить блендером, но когда нет времени так оставляю и ложечкой просто хорошо перетираю) 1 яйцо (кто-то кладёт один белок, а желтком смазывают края) + подсластитель. 50гр муки любой (лучше конечно брать цельнозерновую, на рисовой вообще вкуснятина будет). Чаще я делаю напополам муку и смолотые в кофемолке овсяные отруби 👍😋 Замесили тесто и руками формируете на противне (застелен силиконовым ковриком) гнездышки или лодочки с бортами (руки смочить водой, не будет так липнуть). Вилкой накалываете дно и в духовку на 180-200° на 10-15мин. Вытаскиваем и кладём рикотту (можно мягкий творожок) яблоки, посыпаем/поливаем подсластителем (смотря что у вас) и корицей и опять в духовку до красивой корочки 
31 Aug 19 by member: OlgaMatkova
По этому же рецепту делаю хачаппури ))) просто вместо подсластителя добавляем в тесто соль 👍 
31 Aug 19 by member: OlgaMatkova

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


OlgaMatkova's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.