Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1918 kcal
|
Fat: 83.82g | Prot: 67.37g | Carbs: 178.82g.
Breakfast: Виноград, Чай, Bounty Bounty , Коркунов Конфета, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, ЯНТА Творог 2%. Lunch: Чай, Даниссимо Творожный Фисташковое Мороженое , Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная. Dinner: Мираторг Шницель из Свинины, Heinz Чесночный Соус, Картофель Фри, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная Картошка, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Shopping - 2 hours and 30 minutes, Working - 7 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|