|
Her ne kadar spordan nefret ediyor olsam da kilo vermek için yapıyoruz mecbur
|
786 kcal
|
Fat: 31.76g | Prot: 32.39g | Carbs: 98.00g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Migros Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mis Beyaz Peynir , Yumurta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte). Dinner: Elma, Közlenmiş Patlıcan, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Küp Şeker, Kahve (Demlenmiş), Mis Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1677 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Treadmill - 15 minutes, Exercise Machine - 15 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
keşke vaktim olsada ben yapabilsem:/
28 Aug 19 by member: ayşegüldoğan
|
spordan nefret edilir mi kan dolasimini hizlandiriyor piskolojini rahatlatiyor insanin saglikli bir fiziki ve ruhsal yapisinin olmasini sagliyor yapmayin boyle ya 😤
26 Jan 20 by member: Furkan3844
|
Yorucu ve üşendirici oluyor ama furkan bey
26 Jan 20 by member: maidegundogdu
|
yorulmak güzeldir bos bos oturmak yatmak insani bir yere kadar iyi yapar ama sonrasinda cok daha kötü hissettiriyor aslinda. mesela cogu kişi sinirli stresli depresyonda aslinda bu hareketsiz dusük nabızlı vucudun kendini açamamasindan kaynakli oldugunu bilip bi kosu bi antreman yapsalar hersey guzel olacak 😅😅
26 Jan 20 by member: Furkan3844
|
Evet doğru aslında gerçekten de spor yapınca kendimi daha iyi hissediyorum.
27 Jan 20 by member: maidegundogdu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maidegundogdu's Weight History
|