|
786 kcal
|
Fat: 31.76g | Prot: 32.39g | Carbs: 98.00g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Migros Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mis Beyaz Peynir , Yumurta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte). Dinner: Elma, Közlenmiş Patlıcan, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Küp Şeker, Kahve (Demlenmiş), Mis Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1677 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Treadmill - 15 minutes, Exercise Machine - 15 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maidegundogdu's Weight History
|