|
masih berjuang melawan lemak.. semangat !!!!!
|
857 kcal
|
Fat: 31.01g | Prot: 47.03g | Carbs: 96.69g.
Breakfast: Roti Putih, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Lunch: Richoco Nabati Chocolate Wafer, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Nutella Selai Coklat, Skippy Peanut Butter, Sosis Daging Sapi, Telur Dadar, Nasi Putih, Sup Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Pepaya. more...
|
|
 Comments
wahhh alhamdulillah mbak,berapa lama progres nya tu mbak😳
28 Aug 19 by member: zavier24
|
ih keceeee 👍👍 olhrgx gmn nih?
28 Aug 19 by member: kyahjco
|
mau nanya dong ka.. pantangan makanan nya apa ya?
28 Aug 19 by member: indril298
|
Target 41. Emang TB nya berapa?
28 Aug 19 by member: annmz
|
28 Aug 19 by member: rioaldian
|
#zavier24 hampir setahun kak..
#kyahjco olahraga dirumah aja sebisanya krn anak2 msh kecil..
#indril298 gak pantang kak, dimakan semua tapi tau porsi. Makanya bs bertahan..
#annmz cuma 145 kak... Pake rumus
(TB-100) - 10% malah cm 40,5 hasilnya..
28 Aug 19 by member: pi2lotta
|
Waahhh TB kita sama.. Saat inj saya 44kg bnyk yg bilang kuruss..
28 Aug 19 by member: annmz
|
#annmz wah sm ya? Tau nih.. Emng targetnya 41.. tapi dr hbs lebaran kmrn blm atur pola makan lg... Blm turun2 lg BB nya.. 😅
29 Aug 19 by member: pi2lotta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pi2lotta's Weight History
|