Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
135.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 97.76g | Carbs: 136.65g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Сосиски Молочные по-Стародворски, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Яблочное Варенье, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Гуляш из Свинины, Гречка с Овощами. Dinner: Аморе Крабовые Палочки Охлажденные, Скатерть-самобранка Томаты Черри в Собственном Соку, Вкусные Консервы Тунец в Собственном Соку, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Snacks/Other: Адреналин Раш Адреналин Раш, Семга Слабосоленая, Коломенское Хлеб Дарницкий. more...
|
|
3642 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hvitalik712's Weight History
|