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Lanche da tarde. Minha última refeição do dia. Jejum de 16/8
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710 kcal
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Fat: 41.21g | Prot: 61.31g | Carbs: 11.26g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Tirolez Queijo Parmesão, Sadia Queijo Mussarela (40g), Italac Creme de Leite, Alcatra. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Morangos, Kiwi. more...
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 Comments
27 Aug 19 by member: Damianeluisa
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baixei o apoio mas não sei como usar, pode me ajudar por favor
27 Aug 19 by member: Damianeluisa
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27 Aug 19 by member: Kellymoreira16
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Oi desculpe eu me intrometer, mas se vc vai jejuar a melhor alternativa não seria vc encerrar comendo uma proteína pra vc se saciar e não sentir fome? As proteínas e gorduras saciam e são melhores opções para um jejum sem sacrifícios.
27 Aug 19 by member: FJMPontes
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28 Aug 19 by member: K_mickey
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Eu costumo comer proteínas depois do jejum.... antes não consigo, pesa no estômago... faz um ano que faço desse jeito e não sinto fome não.
28 Aug 19 by member: Kellymoreira16
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Oi
Boa tarde !!!
como faço pra postar fotos??
28 Aug 19 by member: sandra sabione
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Kelly é exatamente esta a ideia, mais saciante(pesada), mais tempo sem sentir fome.
28 Aug 19 by member: FJMPontes
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Então... Mas eu não sinto fome 🤷♀️... como quase sempre desse jeito e faço tranquilamente 20 hrs de jejum...
28 Aug 19 by member: Kellymoreira16
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