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V E R G O N H A
esse eh o sentimento dos últimos dias, dos últimos meses. engordei praticamente todo o peso que havia perdido, com a ajuda desse aplicativo, no ano passado. desandei no final do ano, e apesar da lucidez sobre aondr eu estava indo, pondo tudo a perder e das recorrentes tentativas a voltar no trilho, não consegui. vim evitando falar sobre isso, apesar de pensar nisso todo dia. quero achar o caminho de volta. esse aplicativo me ajuda tanto. eh crucial, para mim, anotar minha ingestão calórica. me dá mais noção de disciplina, de foco. algo que eu preciso muito disso. muita vergonha de voltar aqui e registrar meu peso atual. mas o foco é no que eu posso fazer, não no que eu já fiz. quero vencer um dia de cada vez e focar nisso, só nisso. em cada momento superado. amanhã me peso, para continuar, e um dia chegar no objetivo. boa sorte pra mim. termino o texto não mais com vergonha, mas sim com ânimo, com gás pra ir pra ser quem eu quero ser.
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1611 kcal
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Fat: 44.55g | Prot: 48.07g | Carbs: 261.38g.
Breakfast: Pão de bata doce vegano, Abacaxi, Banana. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Macaxeira Cozida. Dinner: Habib's Esfiha de Carne. Snacks/Other: M&M's M&M's Mini, Veneza Pipoca Salgada Amanteigada, Nestlé Farinha Láctea, Pilar Biscoito Maizena, Vitamina de Banana. more...
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 Comments
transforme a vergonha em incentivo ai sim!! vc vai chegar aonde vc deseja vai dar certo pode acreditar o importante é a gente se tocar e aprender aonde esta errando e bola p frente.
27 Aug 19 by member: Carol.Roch@
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Camila siga em frente, o que aconteceu agora é passado e o mais legal é que você já conhece o caminho a trilhar e é só uma questão de tempo para você chegar aonde quer! Sucesso na jornada!
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oi, não tem do que se envergonhar eu também estou voltando. aconteceu o mesmo comigo estava quase chegando no meu objetivo aconteceram alguns proplemas e voltei a comer compusivamente.mas agora estou de volta e sempre que eu cair voltarei para o início ate consegui 😘
27 Aug 19 by member: simonesilva1
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Transforme a vergonha em glória!!!
27 Aug 19 by member: K_mickey
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não é vergonha nenhuma acontecer isso! fica tranquila! e atenta! verifique se na sua rotina há fontes de stress, porque é também fonte de fomes emocionais. um abraço
27 Aug 19 by member: yjungles
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Vc consegue. Acredite só vc tem o poder para mudar! Ninguém irá fazer isso por vc! Já pesei 130k, saia na rua gritavam baleia volta pro mar.
hj estou com 78 e focada no 70k
Grande abraço.
27 Aug 19 by member: keuley
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somos seres imperfeitos ( graças a Deus ! ) todos nós já vacilamos, o importante é recomeçar sempre, como vc mesmo disse o caminho certo vc já conhece, agora é só ir em frente que da tudo certo .
27 Aug 19 by member: lilianlia
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Eu passei por isso também!
em 2016 tinha perdido 7kg em 1 mês, com muito esforço e disciplina alimentar.
No começo de 2017 parei com tudo, comecei com má alimentação, muitos lanches, pizza (nunca liguei muito para doce).
Atualmente me sinto cansada, fadigada e com dores nos tendões dos pés.
Entrei na academia semana passada e instalei esse app pra controlar melhor minha alimentação.
Fácil não é sinto necessitada de comer, comer e comer.
mais foco sempre 😉.
27 Aug 19 by member: JéssicaReis
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27 Aug 19 by member: Aicracina
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Vai conseguir sim! Apenas comece... mais um dia mais um dia e quando vc ver já conseguiu!
27 Aug 19 by member: PaulinhaVeghini
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Alguém sabe de grupo de WhatsApp? Para dicas etc?
27 Aug 19 by member: Aicracina
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Bora correr atras dinovo e ficar gatona!!
27 Aug 19 by member: Mara Pires
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Olá isso acontece e muito vc não está sozinha .... vc mencionou que emagreceu usando o aplicativo , emagreceu quanto kl? em quanto tempo ? E boa sorte Tmj
27 Aug 19 by member: raquelcaio
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estou como vc ...no foco para reencontrar o caminho de volta 😖
27 Aug 19 by member: Luciana Feeitas
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você engordou por conta do aplicativo? nao entendi
27 Aug 19 by member: Fernandaeder
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Camila, estou aqui pela segunda vez tbm... o caminho já sabemos qual eh, agora é reomeçar e vencer novamente 🤜🤛
27 Aug 19 by member: 10kgoff
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Estou aqui de volta tbm, estava no efeito sanfonada. Agora vamos a luta, sem perder o foco!!! #tamojunto
27 Aug 19 by member: Denisepfrantz
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Ei não precisa sentir vergonha nenhuma, isso é normal. Não se preocupe, você vai conseguir!
27 Aug 19 by member: mlu123
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Siga em frente aconteceu comigo tmbm , perdi 20k e engordei tudo de novo .., 😢
27 Aug 19 by member: camilateodoro
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ñ tem q sentir vergonha, muitas pedras nós encontramos no caminho, a diferença é o q vamos fazer com ela. fica firme e pensa pra frente já q vc ñ pode mudar o passadp, mude o futuro, com escolhas diferentes.
27 Aug 19 by member: solgalindo2009
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