МарьяNa's Journal, 27 Aug 19

Завтра подводятся итоги ЖПмарафона! Цифры предварительные!
ЗАВТРА все взвешиваемся и вносим информацию в свой профиль!
Есть вопросы-замечания!
1.Наталья М.М. последний раз дневник заполнен 20.08.2019г.! Выйди на связь с нами!!! Я пока не понимаю что с тобой делать!
2.annaSTPB в диетическом календаре не заполнены 2 дня – 12 и 21 августа. Это разгрузочные дни?
РЕЗУЛЬТАТЫ (предварительные)!!!
ППАнтиЛопа
Mashe4ka26: потеряно – 2,0 кг; потеря от массы тела - 0,27%; среднее – 1 384 ккал/сут.!
Lustinka2001: потеряно – 0,7 кг; потеря от массы тела – 1,27%; среднее – 1 420 ккал/сут.!
Наталья М. М.: потеряно - 0,5 кг; потеря от массы тела - 0,75%; среднее – 1 653 ккал/сут.!
Надежда19901.: потеряно - 0,2 кг; потеря от массы тела - 0,20%; среднее – 1 372 ккал/сут.!
annaSTPB: потеряно – 2,6 кг; потеря от массы тела – 3,29%; среднее– 1 040 ккал/сут.!

ПоХуДыШкИвДеЛе
Natusya2311: потеряно - 1,1 кг; потеря от массы тела - 1,75%; среднее – 1 505 ккал/сут.!
Leksandra_: потеряно - 3,1 кг; потеря от массы тела – 4,21%; среднее – 1 410 ккал/сут.!
NelliMayle: потеряно – прибавка 1,2 кг; потеря от массы тела – минус 2,11%; среднее – 1 318 ккал/сут.!
Small_devilish: потеряно – прибавка 0,4 кг; потеря от массы тела – минус 0,41%; среднее – 1 390 ккал/сут.!
mysienko2006: потеряно – 2,9 кг; потеря от массы тела - 0,4%; среднее – 1 145 ккал/сут.!

ОБЩЕКОМАНДНЫЙ ЗАЧЕТ!!!
ППАнтиЛопа: потеряно - 6 кг; потеря от массы тела – 1,59% ; среднее – 6 868 ккал/сут.!
ПоХуДыШкИвДеЛе: потеряно – 2,9 кг; потеря от массы тела – 0,79%; среднее – 6 768 ккал/сут.!

---

283 kcal

Fat: 3.07g | Prot: 10.53g | Carbs: 62.63g.   Breakfast: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Томатный Соус, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Морковь, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Швепс Биттер Лемон, Помидоры, Болгарский Перец. more...

2954 kcal

Exercise: Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Resting - 6 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 13 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes. more...