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Acho muito difícil fazer JI e manter o foco durante o período menstrual. Custei a segurar 12h de jejum. Cafe da manhã é espresso sem adoçar com óleo de coco, 30g de queijo minas e 25g de côco.
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1247 kcal
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Fat: 95.69g | Prot: 72.01g | Carbs: 26.59g.
Breakfast: Coco Seco, Óleo de Coco, Scala Queijo Minas Meia Cura. Lunch: Salada Vinagrete, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga, Rúcula, Vapza Carne Suína Cozida Desfiada, Abóbora Moranga. Dinner: Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao , Sadia Frango a Passarinho, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Snacks/Other: Scala Queijo Minas Meia Cura, Itambé Creme de Leite, Mamão Formosa. more...
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 Comments
Difícil mesmo...força amiga!!!
27 Aug 19 by member: K_mickey
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eu coloco manteiga no meu café, fica muito bom tb
27 Aug 19 by member: Luciana Z.Lopes
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Sim, parece que existe um monstro faminto dentro de mim. Eu tbm faço com manteiga e acho até melhor, mas quando estou com mais fraqueza, o óleo de côco faz um super efeito.
27 Aug 19 by member: MariaNuness
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#TMJ A mais pura verdade.. um monstro acorda pra devorar o que a gente vê pela frente.. rsrsrs Já já tudo volta ao normal.
27 Aug 19 by member: Affine
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Concordo, período menstrual é difícil para mim também 😪
27 Aug 19 by member: beth.ghizzo
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Eu também sinto muita dificuldade nesse período.
27 Aug 19 by member: Fat Runner
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Já fiz tanta coisa para diminuir o "monstro formiga" mas não vejo muito efeito, o negócio é segurar o desejo e tirar qualquer porcaria de casa. Até a ameixa seca eu pedi para o meu marido esconder.
27 Aug 19 by member: MariaNuness
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desafioooo amanhã..7 dias .quem quiser partipar chama: 41 984167915
27 Aug 19 by member: Lauriprado
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Obrigada Tatiane, mas tudo está no meu plano alimentar, passado por uma nutróloga, para não me perder na qtde eu peso tudo.
27 Aug 19 by member: MariaNuness
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