Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
93.3 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 59.46g | Prot: 95.92g | Carbs: 143.30g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ашан Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Now Foods Псиллиум, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Ультра Омега-3, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо (Целое), Ашан Лосось Слабосолёный. Lunch: Пятерочка Сливы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо (Индюшка и Филе Куриное) в Горшочке, Булгур (Вареный). Dinner: Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Огурец (с Кожурой), Мясо (Индюшка и Филе Куриное) в Горшочке, Barilla Макароны. Snacks/Other: 5 Морей Горбуша Натуральная , Яйцо (Целое), Салат Айсберг, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кизил, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаМороз's Weight History
|