Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 57.77g | Prot: 52.51g | Carbs: 246.31g.
Breakfast: Озерский Сувенир Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Чай, Коркунов Конфета. Lunch: Виноград, Капустный Салат, Котлета Домашняя, Шебекинские Макароны Вареные. Dinner: Рафаэлло Конфета, Дарлетто Мягкие Вафли Земляника с Суфле. Snacks/Other: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, ЯНТА Творог 2%, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Nesquik Какао, Слата Роллы Токио, Слата Роллы Гейша. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 3 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|