Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
93.9 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 66.51g | Prot: 92.15g | Carbs: 147.17g.
Breakfast: Ашан Лосось Слабосолёный, Яйцо (Целое), Гарнец Овсяная Мука, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Псиллиум, Кефир (Обезжиренный), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сыр Плавленый Домашний (с Добавлением Обж Творога). Lunch: Ашан Слива Красная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо (Индюшка и Филе Куриное) в Горшочке, Булгур (Вареный). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо (Индюшка и Филе Куриное) в Горшочке, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Other: Маслозавод Нытвенский Бифилайф, Ашан Слива Красная , Нектарин, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ашан Кешью Сушеный, Сыроед Семена Чиа, Яблоко Зеленое, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаМороз's Weight History
|