Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 39.68g | Prot: 60.10g | Carbs: 158.37g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая. Lunch: Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком. Dinner: Огурец (без Кожуры), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. Snacks/Other: Красное Яблоко, Яблоко, Яблоко, Кофе с Молоком, Курага, Зеленый Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina.ratnikova's Weight History
|