|
возвращаюсь из дикого недельного жора😅
не знаю, что это было, но хочется списать на жор перед кд, странно, раньше такого не было, но в этот раз была еще и чрезмерная плаксивость, чего раньше тоже не особо наблюдалось, вчера пришли кд и жор как рукой сняло, но вот +4 кг на весах, надеюсь, что почти все из этого вода и еда в организме))
пошла на разгрузку, есть не хочется, недельку поразгружаюсь и вперед дальше с фс питаться на дефицит 😁
но это была лучшая и худшая неделя одновременно, я не ограничивалась ни в чем: суши, пицца, шоколад, мороженое, тортики, кфс, макдональдс 😁😁😁 и удовольствие от этой еды- единственный (большой) плюс, все остальное- минусы (набор веса, отеки, прыщи, после сна никакой легкости, не нравится мне такое состояние и этот жор того не стоит, недельный уж точно)
для себя решила устраивать такие дни 1-2 раза в месяц, когда приспичии и если приспичит
питаться с удовольствием, чувствуя каждый кусочек еды, понемногу, считать ккал и худеть мне нравится намного больше :)
|
497 kcal
|
Fat: 11.02g | Prot: 8.66g | Carbs: 90.18g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Увелка Каша Овсяная с Яблоком. Lunch: Pepsi Pepsi Dark Vanilla, Шарлиз Нуга с Арахисом. more...
|
|