Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
89 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 26.47g | Prot: 50.72g | Carbs: 183.63g.
Breakfast: الزبيب, الطماطم الحمراء, جوافة, جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, الخيار (مع القشرة), دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), السكر االعادي, شاي. Lunch: بيضة مسلوقة, كوسة, مكرونة الملكة مكرونة الملكة, الطماطم الحمراء, الفلفل الأخضر الحاد. Snacks/Other: البيض المقلي بدون دهن, جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, الخيار (مع القشرة), الكمثرى (الإجاص). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zahra3lsabbar's Weight History
|