|
|
1346 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 49.70g | Carbs: 188.49g.
Breakfast: Чай Несладкий, Арбуз, Жареное Яйцо, Orion Choco Pie. Lunch: Чай с Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Балаково Хлеб Хлеб Тостовый "Особый" , Вермишель, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Акконд Конфеты Фитси, Акконд Тортимилка. more...
|
|
 Comments
23 Aug 19 by member: lavjy
|
1300 очень мало (((
Малыш на ГВ?
23 Aug 19 by member: Зими
|
Нет малыш на смеси полностью. В месяц пропало молоко и только потом занялась собой.
23 Aug 19 by member: Katia_fitness
|
1300 очень мало, к сожалению!
Тем более с ежедневным фитнесом. Оптимальнее питаться ну хотя-бы 1600-2000
23 Aug 19 by member: Зими
|
Да я понимаю. По формуле 1600 выходит с дифицитом 20%. Но вес стоит на месте если ем на 1600. Снизила и пошел спад. Как дойду до цели подниму калории до поддержки.
23 Aug 19 by member: Katia_fitness
|
Чем медленнее тем устойчивее результат.
1600 нормальный дефицит, разумный.
23 Aug 19 by member: Зими
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katia_fitness's Weight History
|